Iodul, ajutor in cura de slabire

Daca controlul dietei si exercitiile fizice nu te-au ajutat sa ajungi la greutatea recomandata, poti avea hipertiroidism, sau o glanda tiroida lenesa. Pe langa cresterea in greutate, alte simptome ale hipertiroidismului includ tenul cu probleme, oboseala, neatentia, scaderea apetitului sexual, iritabilitatea, par si unghii nesanatoase. Din fericire poti sa stimulezi o glanda tiroida lenesa prin cresterea aportului de iod mineral. Daca controlul dietei si exercitiile fizice nu te-au ajutat sa ajungi la greutatea recomandata, poti avea hipertiroidism, sau o glanda tiroida lenesa. Pe langa cresterea in greutate, alte simptome ale hipertiroidismului includ tenul cu probleme, oboseala, neatentia, scaderea apetitului sexual, iritabilitatea, par si unghii nesanatoase. Din fericire poti sa stimulezi o glanda tiroida lenesa prin cresterea aportului de iod mineral.

Poti adauga iod in dieta ta prin intemediul suplimentilor, insa trebuie sa fii foarte atent: functionarea in exces a glandei tiroide este la fel de daunatoare ca si functionarea deficitara. Trebuie luat in considerare si faptul ca deja adaugi iod in organism prin intermediul legumelor, datorita prezentei iodului in ingrasaminte, dar si prin sarea de bucatarie, de aceea nivelul de iod trebuie urmarit atent.

Datorita acestor pericole este recomandat ca aportul de iod sa provina din alimente si nu suplimenti. De asemenea se recomanda monitorizarea nivelului de vitamina A, fara de care glanda tiroida nu poate produce tiroxina, hormonul care ajuta absorbtia iodului.

Daca banuiesti ca ai probleme cu tiroida trebuie sa consulti un doctor neaparat. De asemenea daca nu ai o dieta sanatoasa sau nu faci exercitii fizice, nu te baza doar pe aportul suplimentar de iod. Iodul singur nu te va face sa pierzi in greutate, daca ai o functionare normala a glandei tiroide.

Iodul elementar a fost extas din algele marine si a fost numit asa datorita culorii sale, care inseamna violet in greaca. Iodul apare ca element natural in sarea iodata si joaca un rol esential in functionarea normala a tiroidei, care are la randul sau un rol important in producerea de energie. Deficienta de iod este inca cauza principala a hipotiroidismului in lume.Simptome ale unei functionari deficitare ale tiroidei includ oboseala cronica, apatia, piela uscata, intoleranta frigului, cresterea in greutate sau crestere tiroidei, gusa